【PR】21世紀健康館 名古屋市天白区の整体・加圧 名古屋市天白区での整体と加圧なら21世紀健康館へ 肩こり・腰痛・骨盤矯正・ぎっくり腰・寝違え・O脚X脚など、様々な痛みの解消とスタイル矯正に実績あり プロスポーツ選手・医師・歯科医・他県遠方からも多数来院中 【 企業理念 】 社業を通じて社会に貢献し、業界の開拓者たる自覚を持つ 【ビジョン】 『愛・想い・つながり・幸せ』という4つの価値を持ち、 『幸せの根源は人そのものの中にある。』という共有された価値観のもと、『人をトータル的にサポートしていく』ことを目指します。 【 メッセージ 】 『人はどのように変化していく事が望ましいのか?』 それは可能性という未知なるフィールドを開拓し続ける事ではないでしょうか? 肉体面においては痛みから解放される事だけではなく、予防に努めたり、身体の各機能を向上させ、更にパフォーマンスを上げていく事を指しているのかもしれません。 また人が持つ思考やマインドにおいてもそうです。 あなたが望む結果を手にしていないのならば、そこには “心の制限"というものが存在しているのかもしれません。 もしあなたが、ある種の“制限"となるものを開放し、今以上の“高次の思考プロセス"で様々な事象を見つめたり、感じたりすることが出来るようになるとしたら、目の前の事象はどう変わって見えてくるのでしょうか? もしかしたら望む結果に近づいているのかもしれません。 人は可能性を生きる事が出来るのです。 自分が生きた通りに考えるのではなく、自分が考えた通りに 生きていく姿勢が最も必要なのではないでしょうか? 我々はそのように可能性を追求し続ける皆様に、“真のサポート"を通じて、明るく豊かな生活の実現のお手伝いをしていきたいと願っております。 代表取締役 戸田啓隆 【会社概要】 会社名 株式会社 ヒューマン ラボ ジャパン 所在地 名古屋市天白区井口1-801 【21世紀健康館】 TEL:052-804-4271 officemail:info@hlj-co.com shopmail:info@fines-co.com URL:www.fines-co.com 代表者 代表取締役 戸田啓隆 2001年5月1日 創業開始 2005年8月1日 有限会社ファインズ設立 2014年6月3日 株式会社ヒューマンラボジャパンへ社名変更


☆【身体が硬い子供】~簡単&効果的な体操~☆

前回は、自分で正しくストレッチをするのが難しい
小さな子供に効果的な方法をお伝えしました
↓↓↓
 ☆【身体が硬い子供】~効果的なストレッチ法~☆
http://www.fines-co.com/defaultService.asp?aIdx=15519



今回は20~30秒の簡単な動きで変化が期待できる方法をご紹介しま~す
厳密にやらなければ効果が出ないというわけではありませんし
大人の腰痛や肩こりにも有効ですので
是非、子供さんと一緒にやってみて下さい


背中が丸まってしまう子供の多くは
みぞおちが硬いという特徴があります


このみぞおちには、腹筋と横隔膜があり、これが硬まっています


また、インナーマッスルの大腰筋もあり、これもうまく使えていません


これらを緩めることで背筋が伸びやすくなり
正しい姿勢が身に付きやすくなります


みぞおち(へそから指4本上の部分)を触って
みぞおちから身体を丸めてから身体を真っ直ぐに戻す
この動作を5回
次に、みぞおちを触ったまま身体を後ろに反らす

以上です

さらに効果を出したい場合
みぞおちを触ったまま身体を右に5回傾け
次に左に5回傾けます
次に、みぞおちを触ったまま身体を右に5回捻じり
次に左に5回捻じります


このような簡単な体操でも
続けることで徐々に身体が柔らかくなり
正しく椅子に座れるようになります


姿勢が整うと

・集中力アップ

・精神面の安定

・肩こり、腰痛などの予防

・免疫力アップ

などの効果が期待できます







【関連記事】こちらも併せてどうぞ
↓↓↓
☆【身体が硬い子供】~運動不足?それとも運動のし過ぎ?~
http://www.fines-co.com/defaultService.asp?aIdx=15517



21世紀健康館 ろく

2017/09/06
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